東京都 鍼灸で根本改善！資格者が教える選び方とおすすめ店舗ガイド
2025年07月3日
東京都で鍼灸を受けるメリットとは？
鍼灸が選ばれる理由とは？
「最近、疲れが取れない」「肩や腰がいつも重い…」そんなお悩みを抱えている方に、東京都内での“鍼灸”はじわじわと人気を集めています。
実は、鍼灸はただのリラクゼーションではなく、体の不調を整える“サポート役”として注目されているんです。
とくに東京都は、国家資格を持つ鍼灸師が在籍している施設が多く、症状や目的に合わせた施術を受けられる環境が整っています。アクセス面でも駅チカの院が豊富なので、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすいのも魅力ですね。
鍼灸の主な効果って？
──「具体的には、どんな不調に向いてるの？」という声も多いです。
実際に多くの方が鍼灸を利用している症状には、以下のようなものがあります。
・肩こりや腰の重だるさ
・頭がぼーっとする、寝つきが悪い
・胃腸の働きが落ちている感じ
・自律神経の乱れが気になるとき
これらの悩みに対して、鍼やお灸を使ってツボにやさしく刺激を与えることで、体の巡りを整えていく…という考え方です。
ちなみに、美容鍼として顔まわりの血流やむくみケアを目的に利用している方も増えているようです。
※参考：「東京都で鍼灸が得意なサロン」ホットペッパービューティー
医師も注目している“適応症”とは？
意外かもしれませんが、鍼灸は医療現場でも補完医療として位置づけられています。
日本鍼灸師会などの情報によれば、次のようなケースで鍼灸が役立つ可能性があるとも言われています。
●緊張型頭痛や坐骨神経痛などの慢性痛
●更年期障害や生理不順といったホルモンバランスの不調
●アレルギー性鼻炎や疲れ目などの体質ケア
ただし、これは医師の診断や触診を受けたうえで“補助的”に用いられるものであり、単独での改善を保証するものではない点はご注意ください。
※参考：「公益社団法人 東京都鍼灸師会」https://harikyu-tokyo.or.jp
保険は使える？適用範囲と手続きの流れ
──「鍼灸って自由診療だけじゃないの？」と思われがちですが、実は条件を満たせば保険が使える場合もあります。
具体的には、医師が「同意書」を発行した場合、以下のような慢性症状に保険適用される可能性があるとされています。
●神経痛
●腰痛症
●五十肩
●リウマチ
●頸腕症候群（首から腕にかけての痛み）
ただし、整骨院とは違い、「慢性的な症状」であることや、医師の確認が前提となるので、まずは医療機関で相談するのが安心です。
申請の際には、鍼灸院で記入済みの同意書を医療機関へ持参し、確認・署名を受ける…という流れが一般的です。
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鍼灸院の正しい選び方：資格・口コミ・設備で比較！
信頼できる鍼灸院を見分けるポイントとは？
「鍼灸を受けてみたいけど、どこを選べばいいかわからない…」
そんな声、実は少なくありません。東京都には数多くの鍼灸院がありますが、施術の質はもちろん、安心感も重要ですよね。
まず注目したいのは、鍼灸師会や業界団体に加盟しているかどうかです。
公益社団法人 東京都鍼灸師会などの団体に所属している院は、国家資格を持つ施術者が在籍しており、一定の基準に則って運営されていると言われています。こうした院は衛生管理や施術方法などの研修も定期的に受けているケースが多いため、初めての方にも比較的安心して通いやすい環境とされています。
※参考：「公益社団法人 東京都鍼灸師会」https://harikyu-tokyo.or.jp
口コミ評価と実績をチェック
とはいえ、団体加盟だけで決めるのも不安ですよね。そこで次に見るべきなのが、口コミの内容や評価数です。
たとえばホットペッパービューティーでは、「銀のすず 銀座院」が評価4.99（2024年6月時点）と高評価を得ています。口コミをチェックすると、「施術が丁寧」「清潔感がある」「体の悩みをきちんと聞いてくれる」といったコメントが多く見られました。
実際に通った人のリアルな声は、公式サイトではわからない“空気感”や“接客スタイル”を知る手がかりになります。
投稿数が多く、評価が安定しているかどうかも判断材料になりますね。
※引用元：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561667
保険対応の有無や施術者のプロフィールも確認
鍼灸院によっては、保険が使えるところもあります。とくに慢性的な腰痛や神経痛などで、医師の同意書があれば適用になるケースもあると言われています。
公式サイトに「保険対応可能」と明記されているか、あるいは「まずはお問い合わせください」と書かれている場合は、相談してみるのがよさそうです。
また、施術者のプロフィール情報や得意な分野も要チェックです。
「どの資格を持っているのか？」「どれくらい経験があるのか？」がわかるだけで、信頼感がグッと高まりますよ。
たとえば「美容鍼が得意」「自律神経アプローチに強い」といった記載があると、自分の悩みにマッチしているか判断しやすくなります。
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東京都エリア別おすすめ鍼灸院7選【実績・症例で厳選】
銀座エリア：「銀のすず 銀座院」
妊娠中の体調ケアや逆子対応を希望する方に支持されているのが、「銀のすず 銀座院」です。
産婦人科領域に詳しい鍼灸師が在籍しており、マタニティ期の不調を緩やかに整える施術を提供しているそうです。特に「逆子への鍼灸対応」など専門性が高いテーマで検索されている点も注目ポイント。
銀座という立地もあり、落ち着いた雰囲気の中で施術を受けられるのも人気の理由のひとつです。
※引用元：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561667
渋谷エリア：「Private Salon B‑HariT」
完全予約制・プライベート空間を重視した鍼灸院を探している方には「Private Salon B‑HariT」がおすすめです。
施術前のヒアリングを丁寧に行い、その日の体調や生活習慣に合わせてオーダーメイドで内容を組み立てるスタイルが特長とされています。
美容鍼も人気で、肌のくすみやフェイスラインの悩みに対応した施術メニューも用意されているようです。
※参考：「東京都の人気鍼灸サロン」https://mitsuraku.jp/tokyo/genre/shinkyu/
国領エリア：「こまえ鍼灸整骨院」
地域密着型の施術院として知られる「こまえ鍼灸整骨院」は、肩や腰の慢性的な不調に悩む方が多く通っていると言われています。
整骨との併用でアプローチできることが多く、スポーツやデスクワークの疲れを感じている方にも適していると評判です。
※引用元：https://mbp-japan.com/tokyo/search/shinkyu/
神田エリア：「シーバイカンダ鍼灸治療院」
神田駅近くにある「シーバイカンダ」は、自律神経のバランス調整を得意としている院です。
睡眠の質が気になる方、仕事のストレスによる不調が続く方からの相談が多いようで、静かな個室空間での施術が特徴的だと言われています。
※参考：「しんきゅうコンパス 東京都内」https://www.shinq-compass.jp/area/tokyo/list
上野エリア：「たんぽぽ鍼灸院」
口コミでじわじわと評価を高めているのが「たんぽぽ鍼灸院」です。
女性施術者が在籍しているため、女性特有の体調不良に悩む方にも相談しやすいという声が寄せられています。特にPMSや更年期の不調、冷えといった課題に丁寧に対応しているようです。
中野エリア：「ももの葉鍼灸院」
「ももの葉鍼灸院」は、産後ケアや小児鍼にも対応している数少ない院のひとつです。
赤ちゃん連れでも来院しやすいよう配慮されており、子育て中の方にとって心強い存在となっています。
※参考：https://note.com/shinkyu_tokyo
吉祥寺エリア：「吉祥寺はり灸いちご治療院」
心身両面の調整を目指す鍼灸院として、「いちご治療院」は心理カウンセリングと連携したアプローチも取り入れているそうです。
施術はもちろん、日々のストレスや思考のクセへの気づきを促すサポートも大切にしているという点が独特です。
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保険が使える？施術料金とお得に利用するコツ
保険適用の条件と請求の流れとは？
「鍼灸って保険が使えるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。実は、鍼灸施術でも一定の条件を満たせば健康保険が適用される場合があります。
主に、慢性的な神経痛や腰痛、五十肩などの症状に対して医師が「同意書」を発行した場合、保険適用の対象になると言われています。医師の触診を受けた上で、施術に必要と判断されたケースが対象です。
具体的な申請の流れとしては、まず医療機関で同意書をもらい、その後鍼灸院に持参する形が一般的です。保険請求は施術院側が行うため、患者さんは申請の手間が少なくて済むことが多いです。
ただし、全ての症状やケースで保険が使えるわけではなく、対象疾患や手続きに制限があるため、詳細は通う予定の鍼灸院や医療機関に相談すると安心でしょう。
※引用元：公益社団法人 東京都鍼灸師会 https://harikyu-tokyo.or.jp
自由診療との違いと料金の目安
一方で、保険が使えない場合や美容鍼などの目的の場合は、自由診療となります。こちらは施術内容や設備、技術によって料金が幅広く設定されているのが特徴です。
東京都内の相場をみると、自由診療での鍼灸は1回あたりおおよそ4,000円〜8,000円程度が多いようです。保険適用の場合は自己負担が1〜3割程度になるため、かなり費用を抑えられることが多いです。
どちらを選ぶかは、ご自身の症状や目的にあわせて決めるのが良いでしょう。初回カウンセリングで料金体系の説明をしっかり聞くことも大切ですね。
お得に利用するためのポイント
「少しでもお得に鍼灸を試してみたい」という方には、クーポンや割引メニューをチェックするのがおすすめです。
東京都の鍼灸院の中には、初回限定の割引やマタニティ割引、回数券の割引などを用意しているところも多くあります。
こうしたサービスを活用すれば、継続的に通いやすくなるでしょう。
また、公式サイトやホットペッパービューティーなどの予約サイトでキャンペーン情報を随時確認するのも効果的です。
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初めての鍼灸体験ガイド：準備からアフターケアまで
予約から施術当日の流れ
「鍼灸って初めてで、何を準備すればいいの？」そんな疑問をよく聞きます。まずは、電話やネットで予約を取るのが基本。希望の日時や症状を伝えましょう。
当日は、施術を受ける服装が楽なものだと動きやすくておすすめです。施術院によっては着替えを用意しているところもありますが、事前に確認しておくと安心です。
来院すると、まずは問診票の記入やカウンセリングがあり、体の調子や悩みを詳しく聞いてもらえます。触診や話し合いを通じて、最適な施術プランを提案してくれるケースが多いです。
衛生面・カウンセリングのポイント
施術に使う鍼はすべて使い捨てのものが基本で、衛生管理はしっかり行われています。安心して施術を受けられるよう、施術者は手指消毒や手袋着用を徹底しているはずです。
カウンセリングでは、遠慮なく気になることを相談してみましょう。痛みの感じ方や施術への不安を伝えることで、無理のない範囲で施術を進めてくれるはずです。
施術前に、体調や服薬状況を確認されることもあるので、正直に伝えることが大切です。
施術後のセルフケアと注意点
施術が終わったら、まずはゆっくり休むことが大事です。体の巡りが良くなっているため、軽い眠気やだるさを感じる場合もあります。こうした反応は「好転反応」と呼ばれ、一時的なものと言われています。
施術後は水分を多めにとって、老廃物の排出を助けるのもおすすめです。入浴は当日のうちに軽めに済ませ、激しい運動は控えたほうがよいでしょう。
また、体調の変化や不安があれば遠慮せず、早めに施術者に相談してください。
引用元：公益社団法人 東京都鍼灸師会 https://harikyu-tokyo.or.jp
参考：ホットペッパービューティー 東京都 鍼灸院ページ https://beauty.hotpepper.jp/genre/kgkw501/pre13/
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