耳鳴り 鍼灸：自然療法での改善が期待できる理由と実践ポイント
2025年12月1日
耳鳴りとは何か？
「耳鳴りって、人によって聞こえ方が全然違うんですよね？」
そんな相談をいただくことがよくあります。耳鳴りは、周りに実際の音がないのに、キーンとかジーといった音を感じる現象のことと言われています。特に、日常生活の中でふと気になってしまう方もいて、ストレスにつながるケースもあるようです。
- 自覚的耳鳴り／他覚的耳鳴りの違い
耳鳴りには大きく2種類あると言われています。まず、自分だけに聞こえる「自覚的耳鳴り」。これは耳の奥の神経が敏感になったり、血流の変化が影響する可能性があると説明されています（引用元：https://sancha-shinkyu.com/column/70）。
もうひとつが「他覚的耳鳴り」。こちらは周囲の人が特殊な機器を使うと確認できる場合があり、血管の拍動や筋肉の動きが音として現れることがあるとされています。ただし、こちらは比較的珍しいと言われています。「へぇ、そんな種類があったんだね」と患者さんに驚かれることもあります。
- 耳鳴りの種類と音のパターン
耳鳴りの音は人によってさまざまで、「キーン」「ジー」「ゴー」といった高音・低音の違いが出るようです（引用元：https://www.medicalcare.co.jp/acupuncture/miminari.html）。
施術の場でも、「電子音みたい」「セミの鳴き声に近い」など表現は本当に幅広くて、聞こえ方の個人差が大きいと言われています。音の質によって、耳のどこに負担がかかっているかを推測する手がかりになることもあるようです。「そんな細かい違いが影響するんですか？」と驚かれることもしばしばです。
- 耳鳴りが起きる主なメカニズム
耳鳴りが起きる背景には、いくつかの仕組みが関わっていると言われています。ひとつは内耳の問題。加齢や騒音などで音を感じる細胞が疲れてしまうと、脳が異常な信号を拾ってしまうことがあるようです。
また、神経が敏感になっているケースもあります。ストレスや生活リズムの乱れによって自律神経が揺らぐと、音に対する感度が変わり、耳鳴りを感じやすくなると言われています。「最近忙しくて……」という方に耳鳴りが増える傾向がみられるのは、こうした理由が関係しているのかもしれません。
さらに、首や肩まわりの緊張が強いと血流が悪くなり、耳のまわりの組織に十分な栄養が届かなくなることも耳鳴りにつながると言われています。施術中に「肩こりが原因のこともあるんですね」と気づく方も多い印象です。このように、耳鳴りはひとつの要因だけではなく、複数の要素が絡まり合っていると説明されることが多いです。
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なぜ鍼灸が耳鳴りにアプローチできるのか
「耳鳴りって、鍼灸でアプローチできるんですか？」
こんな質問を受けることがよくあります。耳鳴りは要因がひとつではなく、血流、自律神経、そして神経の過敏さなど、いろいろなものが絡み合うと言われています。そのため、体全体の巡りやバランスを見ながら進める鍼灸が、耳鳴りのケアとして検討される場面があるようです。ここでは、その理由をいくつかの視点からまとめています。
- 鍼灸による血流促進：耳周辺や内耳への血行改善
まず、「血流の巡り」を整えるという点がよく挙げられています。耳のまわりや首の筋肉が固まると血が流れにくくなり、内耳の働きにも影響が出る可能性があると説明されています（引用元：https://matsuura-shinkyu.com）。
施術ではツボを使って首肩の緊張をゆるめることで、耳周辺の血が巡りやすい状態を目指すと言われています。「肩が軽くなると耳鳴りの感じ方が変わる気がする」という声もあり、血流との関係を実感する方もいるようです。
- 神経系の調整：聴覚神経の過敏・異常信号への影響
次に、神経の「敏感さ」に触れることも多いです。ストレスや疲れが重なると聴覚神経が敏感になり、本来なら気にならない小さな信号まで拾ってしまうことがあるとされています（引用元：https://matsuura-shinkyu.com）。
鍼の刺激は、ごく微細ながら神経に働きかける可能性があると言われていて、その結果として過敏さが和らぐことを期待する方もいます。「なんとなくざわざわ感が落ち着いた気がする」といった会話が施術後に交わされることもあります。
- ストレス・自律神経バランスの改善：副交感神経が働きやすい状態へ
耳鳴りの相談を受けていると、「仕事が続いて眠れなくて…」といったストレス背景を抱える方も少なくありません。鍼灸の刺激により副交感神経が働きやすくなり、リラックス状態に入りやすいと言われています（引用元：https://matsuura-shinkyu.com）。
会話の流れでも「気持ちがふっと落ち着いた」という感想を聞くことが多く、こうした自律神経の変化が耳鳴りの感じ方に影響する可能性も指摘されています。
- 長期的作用・再発抑制の理論（体性感覚中枢への抑制作用など）
さらに、耳鳴りには「脳の働き」も関係すると考えられています。体性感覚の情報が過剰になったとき、脳がノイズのように音を認識してしまうことがあると紹介されています（引用元：https://otsuka.holding.jp/HARI/jhtom080101.html）。
鍼灸の刺激は、この体性感覚の入力を調整し、脳の反応が落ち着きやすい方向へ働く可能性があると言われています。長期的には「再発しにくい状態を目指す」という考え方もあり、定期的な施術で体の流れや緊張を整える方もいるようです。「前より気になりづらくなったかも」と話される方がいるのも、こうしたメカニズムとの関連が考えられるからかもしれません。
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臨床エビデンスと実際の効果
- 過去の症例報告・研究（103例）
実は、古くから鍼灸が耳鳴りに対して試された症例があります。たとえば、103例の耳鳴り患者に鍼治療を行った報告では、「著効＋有効」が 約50.4％だったと言われています（著効24.2％、比較的有効26.2％）。無効だったのは残り約49.5％というデータが出ていました。
この数字から、すべての人に劇的な改善があるわけではないものの、半数近くで鍼が何らかのプラスの作用を示した可能性があると考えられています。
- 近年のレビュー・臨床研究：エビデンスの強さと限界
最近では、鍼灸治療は全体として安全性が高く、重大な有害事象はほとんど報告されていないとのことです。 （引用元：https://rheumatology.co.jp/kanpo-online/%E8%80%B3%E9%B3%B4%E3%82%8A%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%99%E3%82%8B%E9%8D%BC%E7%81%B8%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%81%AE%E3%82%A8%E3%83%93%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%B9/?utm_source=chatgpt.com）
ただし、一方で臨床研究には限界もあります。たとえば対照群の設定が弱かったり、盲検化やランダム化が不十分な研究もあるという指摘があるようです。加えて、「耳鳴り」という非常に主観的な症状を評価するのは難しく、スコアの信頼性や再現性に課題がある場合もあると言われています。
- メカニズムを裏付ける報告（大学など）
理論的にも、鍼灸が耳鳴りに働きかけるメカニズムを支持する報告があります。神経系や自律神経の調整、血流改善などを通じて耳鳴り症状に影響を与える可能性を研究していると言われています（鍼灸外来でも耳鳴り・難聴を対象にしている）。
また、「自覚的耳鳴の鍼メカニズムの最近の進歩」に関するレビューでも、神経可塑性や中枢感作といった脳・神経系への長期作用が議論されているようです。
- 突発性難聴との併用治療
耳鳴りを伴う突発性難聴の患者さんに対して、鍼灸を補助的に併用した研究や臨床例も報告されています。内耳の血流改善や首・肩の緊張緩和を目的に施術し、難聴・耳鳴りの予後改善につながったという声があります。
また、東洋医学・中医学を組み合わせた臨床研究でも、鍼灸によって耳鳴り（および難聴）が改善または緩和された例が示されている報告があります。 （引用元：https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/58/4/58_4_626/_pdf/-char/ja?utm_source=chatgpt.com）
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安全性・副作用・注意点
- 一般的な副作用・リスク
耳鳴りに対する鍼灸でも、重大な有害事象は報告が非常に少ないとされています。典型的には、刺入部の一過性の痛みや小さな出血（皮下出血）が主な副作用として挙げられています。
また、ごくまれですが、金属アレルギーや感染、適切な滅菌がなされていない場合にはリスクがゼロではないとの指摘もあります。 （引用元：https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsop/44/2/44_97/_pdf/-char/ja?utm_source=chatgpt.com）
- ツボ選び・頻度などの注意
耳鳴りを鍼で施す際には、首・肩・顎などへのアプローチが一般的で、耳の奥に直接深く鍼を刺すケースは非常に慎重に行われることが多いようです（特に内耳付近を狙うとき）。 例として、突発性難聴・耳鳴りを扱っている鍼灸院では、顎関節～首のコリまで含めた全身的な視点でツボを選ぶことが紹介されています。 （引用元： https://www.kunisada-shinkyu.com/tekiousyouzyou/toppatuseinantyou/?utm_source=chatgpt.com）
頻度についても、症状や個人差によって変わり、週1〜数回程度を基本に、経過を見ながら調整するところが多いです（突発性難聴などの急性期では通院ペースを細かく設定することがある）。
また、施術する際には鍼灸師の技術や衛生管理が重要で、「クリーンニードルテクニック（滅菌針使用など）」をきちんと実践しているかを確認するのが望ましいと言われています。
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鍼灸を選ぶ際の注意点・リスクと、他治療との併用
「耳鳴りで鍼灸に行くか迷っていて…」という相談を受けることがよくあります。耳鳴りは要因が複雑なので、鍼灸を選ぶ際にも気をつけたいポイントがいくつかあると言われています。ここでは、鍼灸師の選び方から他の検査との併用まで、順番にお話ししていきますね。
- 鍼灸師の選び方（耳鳴りに詳しいかどうか）
ある程度の経験がある鍼灸師の方が耳鳴りの背景を見つけやすいと言われています。
耳鳴りは、首の緊張や自律神経の乱れ、ストレス、顎のこわばりなど、体全体の影響を受けることも多いので、耳だけを見るのではなく、全身を確認しながら施術してくれる鍼灸院が望ましいとされています。
「耳鳴りをよく扱っている鍼灸院に行ったら、首や顎の動きまで見てくれて助かった」という話も多く聞きます。
- 安全性・リスク管理（痛みや感染、通院過多など）
「鍼って痛いんですか？」という質問はよくありますが、細い鍼を使うので痛みは少ない場合が多いと言われています。ただし、部位によってはチクッとすることがあるため、そういうときは遠慮なく伝えることをお勧めします。
また、感染のリスクを避けるためにも、滅菌されたディスポーザブル鍼（使い捨て）が使われているかを確認するのは大事です。清潔な施術環境かどうかも、来院時にチェックできるポイントです。
通院回数についても、過度に「毎日来てください」と言われるケースには注意した方がいいと言われています。耳鳴りは変化のスピードに個人差が大きいため、経過を見ながら無理のないペースで進めるのが一般的とされています。
- 他の治療法との併用（耳鼻科、薬物、リスニング療法など）
耳鳴りは耳鼻科の分野でも扱う症状なので、専門医の検査と併用するケースは多いです。
「まず耳鼻科で検査して異常がないか確認して、そのうえで鍼灸を組み合わせる」という流れが一般的と言われています。
薬物療法やリスニング療法（音響療法）と併用する方もいますし、心理的な要因が強いときはカウンセリングが役立つこともあります。鍼灸院によっては、他院との連携を大切にしているところもありますので、そうした姿勢が見える院は安心しやすいかもしれません。
- 鍼灸で改善しにくいケースについて
もちろん、どんな耳鳴りでも鍼灸で変化が出るわけではないと言われています。
たとえば 加齢による聴力低下が背景にある場合 や、聴覚器そのものが損傷しているケース では、耳鳴りが長期間続くこともあります。こうした場合、鍼灸は体の緊張をゆるめたり、血流を整える手段としては役立つことがあると言われていますが、耳鳴りそのものの改善を保証できるものではありません。
施術前に「どういうケースが扱いやすいのか」や「どんな耳鳴りは変化しづらいのか」をしっかり説明してくれる鍼灸師だと安心ですよね。説明が丁寧かどうかは、院選びの大きなポイントになるようです。
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